ふくらはぎのたるみ

ふくらはぎたるみというよりも
むくみやすい部分ですね。
ふくらはぎもたるみますが、
特にむくみによって足が太く見えてしまうのが
一番の問題だと思います。

むくみとは血液の水分がたまった状態で、
血液の循環が悪いのが原因です。

普段運動していない人は足が疲れやすく、
血行も悪くなりがちです。

歩くのが良いのですが、
仕事で忙しくて時間がとれない人もいるでしょう。

そんな人におすすめなのが、
階段をつま先立ちで昇り降りする方法です。
これならトレーニングと意識しなくても、
日常生活の一部として行ないやすいと思います。


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