太もものたるみ

太もものたるみは、かなり強敵です。
太ももについた脂肪は落ちにくいうえ、
部分やせというものは本来できません。

脂肪燃焼のメカニズムを考えるとわかりますが、
外部からの刺激で脂肪を落とす方法は
皮膚や筋肉すらつぶすくらいの圧力をかけるか、
脂肪吸引、インディバくらいでしょう。

しかし太ももの筋肉を鍛える事で、
引き締め効果によって太もものたるみを
なくす事は可能です。

また、血液の循環が悪くむくみやすいので、
それらを改善してやるだけでも引き締まってきます。

補正下着なども売られているようですので、
着用して生活していると本来の位置に脂肪を戻す事ができ、
太ももが細くなります。

あとは空気いすなどの運動も効果的です。
運動をする際に注意すべき点は、
スクワット等をする時にひざを曲げますが、
ひざの位置が足のつま先を越える曲げ方をしないように
してください。ひざを痛める可能性があります。

関連リンク:
脂肪吸引で美しくなるために必要なこと


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