顔のたるみを解消するには?

顔のたるみ解消するには、
顔の筋肉をストレッチする方法と、
必要な栄養を摂取する事です。

顔のたるみを解消するストレッチとしては、
表情筋を鍛える事です。
表情筋も他の部分の筋肉と同様、
鍛えれば発達していきます。

お風呂につかりながら顔の筋肉を動かすと、
スチーム効果もあるので効果的です。
お風呂あがりはたっぷり水分をとるようにしましょう。

顔の筋肉を動かす事でシワができますが、
一時的なもので、時間がたてば元に戻るので
心配はいりません。新陳代謝も活発になりますので、
むしろシワにも効果的です。

顔のたるみの解消に良いとされているサプリメントは
コラーゲンやヒアルロン酸です。
また、ビタミンB群やビタミンA、C、Eは
肌荒れにも良いので不足しないようにしましょう。

このような商品も売れているようです。
顔のたるみが気になる方に
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タグ: たるみ 解消

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